Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 maj 2018
|
41 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1564 kcal
|
Fett: 35,93g | Prot: 163,86g | Kolh.: 150,59g.
Frukost: Ашан Хлеб Ржано-Пшеничный, Сыр Российский, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Lunch: Магнит Помело, Замороженная Вишня, Помидоры, Перекресток Чебурек с Бараниной. Middag: Зеленый Перец, Меридиан Треска Филе-Кусок Отварная в Желе, Магнит Помело, Замороженная Вишня. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Эколь Пастырма Халяль, Абрикосы, Куриная Грудка Отварная, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%. mer...
|
|
1213 kcal
|
Träning:
Matlagning - 20 minuter, Crosstrainer - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|