Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 maj 2018
|
59,8 kg
Tappat hittills: 21,7 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1023 kcal
|
Fett: 39,87g | Prot: 100,88g | Kolh.: 63,64g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Банан. Lunch: Сыр с Плесенью, Семга Жареная, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, President Snack A La Francaise. Middag: Телятина Отварная, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Укроп. Snacks/Annat: Миндаль, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Капуста, Куриная Грудка Отварная, Укроп, Клубника, Абрикосы, Кофе с Молоком Parmalat Low Lactose 1,8 без Сахара. mer...
|
|
1703 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 35 minuter, Cardio - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|