|
с 20.05 после 63.8 за пять дней ни одного грамма вниз😱😱, а только плюс 200 гр каждый день 😭😭, вцелом+600.... ничего не понимаю (((
|
64,4 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1425 kcal
|
Fett: 51,83g | Prot: 63,68g | Kolh.: 176,74g.
Frukost: Спартак Вафли Черноморские, Молочная Страна Сырок Глазированный с Ванилином 5%, Сыр Российский, Минскхлебпром Батон Семейный Любительский. Lunch: Сыр Российский, Щи с Курицей. Middag: Манго, Рис Отварной, Салат (К,О,Р,П, Зел), Морозпродукт Мороженое 20 Копеек, Скумбрия Запеченная. Snacks/Annat: Запеканка с Манкой и Творог 1%, Персики, Персики, Complimilk Сыр Сулугуни, Савит-Плюс Компани Лаваш Тонкий Бездрожжевой. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
взвешивайтесь раз в неделю и будете счастливы)
24 maj 18 av medlem: Troldi
|
Не возможно удержаться (((, да и будет мне счастье через неделю+ 1,5 кг((( с таким раскладом (((
24 maj 18 av medlem: tigra.by
|
возможно взвешиваетесь неправильно)утром на тощак,после туалета,на том же самом месте и обязательно на твердой поверхности)
25 maj 18 av medlem: Troldi
|
вода накопилась возможно, а возможно просто мышцы укрепляются))) расслабьтесь и продолжайте дальше) все будет)
25 maj 18 av medlem: aleks_glu
|
может КД были или скоро будут?
25 maj 18 av medlem: n@tali1992
|
Тигра, меньше паники!! когда перестанешь, так это все воспринимать, увидишь результат!😊
25 maj 18 av medlem: Анюша ))
|
Эх.... спасибо девочки и мальчики))) не киснуть!!!))
25 maj 18 av medlem: tigra.by
|
Может мышцы растут? У меня было от занятий в спортзале. Пройдет...
25 maj 18 av medlem: tanya_vs86
|
tanya_vs86 😁😁, с чего им рости, я из спорта только хожу много, ну и домашними делами если только))
25 maj 18 av medlem: tigra.by
|
25 maj 18 av medlem: nata.bolbak
|
А вот объёмы я ещё ни разу не измеряла(((
25 maj 18 av medlem: tigra.by
|
28 maj 18 av medlem: nata.bolbak
|
Спасибо)) не взвешиваться неделю я конечно не выдержала)) , ну вот за три минус 900 😄😄
28 maj 18 av medlem: tigra.by
|
Провела эксперимент так сказать))) посмотрела на сколько ккал кушала когда вес уходил, и три дня придерживалась этих же ккал, потому что в тот период когда он встал по ккал было больше, вроде получается)))
28 maj 18 av medlem: tigra.by
|
28 maj 18 av medlem: nata.bolbak
|
28 maj 18 av medlem: nata.bolbak
|
28 maj 18 av medlem: tigra.by
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|