Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 maj 2018
|
58,7 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1583 kcal
|
Fett: 68,48g | Prot: 68,44g | Kolh.: 168,71g.
Frukost: Сыр Российский, Кофе с Сахаром. Lunch: Акашево Колбаса из Мяса Птицы Вареная, Белый Хлеб. Middag: Nescafe Dolce Gusto Капучино, Перекресток Плов с Курицей, Перекресток Плов с Курицей, Перекресток Плов с Курицей. Snacks/Annat: Fruttis Йогурт Протеин, Капучино (Обезжиренное), Бутерброд с Колбасой, Кофе с Сахаром. mer...
|
|
1617 kcal
|
Träning:
прыжки на скакалке 5 минут - 5 minuter, ходьба - 4 timmar och 22 minuter, пресс - 6 minuter, тренька - 4 minuter, Vila - 11 timmar och 23 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Галина Юдина 's vikthistorik
|