Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 maj 2018
|
56,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1058 kcal
|
Fett: 38,66g | Prot: 47,48g | Kolh.: 130,05g.
Frukost: 馬修嚴選 精品優格 優格, 乳香世家 低脂鮮奶-綠瓶, 藍莓. Lunch: 義美 紅茶, 炒空心菜, 滷肉飯. Middag: 豉油/醬油, 豆芽菜, 番茄醬, 早餐店 煎荷包蛋, 白飯, 頂好 豬絞肉. Snacks/Annat: 芒果, 乳香世家 低脂鮮奶-綠瓶. mer...
|
|
1560 kcal
|
Träning:
Gå - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akitsueee 's vikthistorik
|