Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 maj 2018
|
56,8 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1641 kcal
|
Fett: 66,38g | Prot: 141,27g | Kolh.: 121,87g.
Frukost: Сыр Сулугуни, Сметана 15%, Orange Boom Запеканка с Казеином и Кокосом, Cmtech Base Nutrition Коллаген Native Collagen. Lunch: Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Авокадо Авокадо, Семга на Пару, Рыбный Бульон, Яблоко Зеленое, Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit. Middag: Лента Виноград Ред Глоб, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Малина, Банан. Snacks/Annat: Останкино Окорок "Российский", Капитан Вкусов Тунец Натуральный, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Show Time Попкорн с Солью. mer...
|
|
2134 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Springa - 11 Km/H - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar, Styrketräning - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
orange boom 's vikthistorik
|