|
This is what my doctors scale said! YAY!!!!!
|
84,4 kg
Tappat hittills: 21,8 kg.
Kvarvarande: 14,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2530 kcal
|
Fett: 89,82g | Prot: 130,58g | Kolh.: 289,43g.
Frukost: Evaporated Milk, Sugar Free Hazelnut Syrup, Coffee (Brewed From Grounds), 0% Fat Free Milk, Get Active Probiotic Cereal. Lunch: Beef Pastrami (Cured), Provolone mix, Earthbound Farm mixed baby greens, Classic Romaine, Beef Chuck Flat Iron Steak, Light Italian Dressing, Advantedge Carb Control. Middag: Chili, Citrus & Cilantro Chicken, 100% Whole Grain Whole Wheat Rotini, 100% Natural Italian Sauce Flavored with Meat. Snacks/Annat: Boston Cream Donut, 0% Fat Free Milk, Sugared or Glazed Chocolate Doughnuts, Chocolate Coated or Frosted Doughnuts, Natural Creamy Peanut Butter Spread, Luna Bar - Chocolate Peppermint Stick. mer...
|
|
2548 kcal
|
Träning:
Sittande - 1 timme och 30 minuter, Hushållsarbete - 20 minuter, Träningsmaskin (Långsam) - 16 minuter, Körning - 1 timme, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 30 minuter, Sömn - 5 timmar och 15 minuter, Vila - 15 timmar och 9 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|