Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 maj 2018
|
103,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 28,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1206 kcal
|
Fett: 42,33g | Prot: 64,77g | Kolh.: 146,42g.
Frukost: الفليفة, التمر, الشاي المحلى مسبقا بالسكر, خبز الريف خبز الريف الاسمر, جبنة جودة. Lunch: الثوم, خبز الريف خبز الريف الاسمر, جبنة الماعز (طرية), صدر الدجاج (الجلد لا يؤكل), بخاري بخاري بالدجاج, اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات ذو الحليب الكامل الدسم, ليمون ليمون. Middag: الفول السوداني أو فستق العبيد, الخل, بيتنا سلطة الملفوف والجزر الطازجة ( كوب= ملفوف 0.7 كوب ،جزر 0.33 كوب، ملعقة ك خل،نصف ليمونة), كارفور عسل نحل جبلي. Snacks/Annat: شراب عصير البرتقال. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|