|
hit calorie target. been better with that lately. 2 hours of basketball. got a massage.
|
87,4 kg
Tappat hittills: 17,0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2166 kcal
|
Fett: 148,61g | Prot: 149,36g | Kolh.: 57,40g.
Frukost: Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese, Wish-Bone Italian Dressing, CytoSport 100% Whey Protein - Chocolate, Fresh Express Spring Mix, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber, Bacon, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint. Lunch: Ground Beef (Cooked), Ground Beef (Cooked). Snacks/Annat: Kirkland Signature Mild Cheddar Cheese, Buttered Popcorn Popped in Oil, Kirkland Signature Mild Cheddar Cheese. mer...
|
|
2900 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 20 minuter, Situps - 15 minuter, Basket - 1 timme, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|