Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 maj 2018
|
88,4 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 29,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
913 kcal
|
Fett: 26,53g | Prot: 82,25g | Kolh.: 93,62g.
Frukost: Peanuts, Liberte Greek Yogurt 0%, 1% Fat Milk, Rogers Natural Wheat Bran. Lunch: Dempster's Multigrain Bread, 1% Fat Milk, Sunrise Firm Tofu, Roasted Unsalted Hulled Pumpkin and/or Squash Seeds. Middag: Kale, Cabbage, Chicken Breast, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking). Snacks/Annat: 1% Fat Milk, Tea with Milk. mer...
|
|
2392 kcal
|
Träning:
Matlagning - 5 minuter, Trappmaskin - 2 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 53 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trillium1 's vikthistorik
|