Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 maj 2018
|
71,4 kg
Tappat hittills: 19,5 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1552 kcal
|
Fett: 110,87g | Prot: 114,52g | Kolh.: 16,83g.
Frukost: Sadia Salaminho, Café. Lunch: Charque, Aurora Linguiça Toscana, Bucho, Carne de Vaca Moída, Coentro, Manteiga (com Sal), Sal, Vinagre, Batata Inglesa Cozida, Cebolas, Strapasson Cenoura Baby. Snacks/Annat: Castanhas-do-Pará, Bife de Carne de Vaca, Itambé Leite em Pó Integral, Café, Sadia Salame tipo Italiano, Queijo Mozzarella, Ovo, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Royal Fermento em Pó Químico, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Copra Farinha de Coco (10g). mer...
|
|
2114 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
HelenLuzDeOliveira 's vikthistorik
|