Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 maj 2018
|
58 kg
Tappat hittills: 16 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1819 kcal
|
Fett: 65,26g | Prot: 81,15g | Kolh.: 230,98g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Геркулесовая Каша на Воде, Кофе. Lunch: Пятерочка Сыр Тильзитер, Увелка Гречка Вареная, Котлета Домашняя. Middag: Mission Deli Тортилья, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Зеленые Оливки, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Bio Баланс Кефирный 1%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Азовская Кондитерская Фабрика Халва на Фруктозе, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Хуторок Творог 1%, Musler Батончик с Цельными Злаками Яблоко и Мёд, Банан, Кофе, Пятерочка Груша Желтая. mer...
|
|
1818 kcal
|
Träning:
Situps - 7 minuter, Sex - 10 minuter, Styrketräning - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Amning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 13 minuter, Diska - 10 minuter, Matlagning - 10 minuter. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Innchantik 's vikthistorik
|