|
за два месяца ПП и спорта 80-70
|
70 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1519 kcal
|
Fett: 67,69g | Prot: 78,68g | Kolh.: 161,04g.
Frukost: Арахис, Изюм, Елея Льняное Масло, Царь Геркулес Овсяные Хлопья, Красное Яблоко. Lunch: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Куриное Филе на Гриле, Огурец (с Кожурой). Middag: Гречка, Чеснок, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Bombbar Протеиновый Батончик Синнабон, Данон Творог Мягкий 5%. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
izzadora35 's vikthistorik
|