|
生理期D6
|
57 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1199 kcal
|
Fett: 42,48g | Prot: 49,98g | Kolh.: 106,34g.
Frukost: 香蕉, 乳香世家 低脂鮮奶-綠瓶, 香蕉. Lunch: 鮮奶茶, 起司蛋餅. Middag: 藍莓, 全聯 豬血糕, 椰菜花, 蔥, 豉油/醬油, Costco 豬五花肉片, 大陸妹, 金針菇. Snacks/Annat: 六花亭餅乾, 糖漿, 紅豆, 光泉 豆漿, 芋圓, 豆花. mer...
|
|
1468 kcal
|
Träning:
體能 - 30 minuter, Gå - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akitsueee 's vikthistorik
|