|
ммм, качельки 😒😬
будем надеяться, что мышцы... после силовой 😪
|
57,2 kg
Tappat hittills: 17,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1358 kcal
|
Fett: 50,61g | Prot: 93,02g | Kolh.: 134,97g.
Frukost: Lindt Горький Шоколад 85%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Манго, Billa Сыр Российский, Какао-Порошок (Несладкий), Геркулес Монастырский, Zero Низкокалорийный Сироп Молочный Шоколад, Авида Молоко 1,5%. Lunch: Bonfesto Сыр Мягкий Ricotta Light, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Красные Помидоры, Троекурово Филе Цыплёнка-Бройлера. Middag: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры). Snacks/Annat: Авида Молоко 1,5%, Фрутоняня Пюре из Яблок, Киндер Макси, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Вишней 2%. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|