|
всем доброго утра, мои фитоняшки 😍
та-да-да-даам , еще минус 300г.
итого 46.400 ураа 🙂🙂
смотрела контрольную закупку про овсяные хлопья , по их совету купила марку " русский продукт " . хотела традиционные, их не было, взяла монастырские. варка 20 минут. щас сварю попробую😙на вид крупа очень даже симпатичная
|
46,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1013 kcal
|
Fett: 42,80g | Prot: 50,85g | Kolh.: 107,50g.
Frukost: Киви, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Хлеб Бородинский, Кофе с Сахаром, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Lunch: Кофе с Сахаром, Лэнд Пельмени по-Домашнему с Чесноком, Яичница. Snacks/Annat: Данон Творог Мягкий 5%. mer...
|
|
1374 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|