Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2012
|
102,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 34,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1706 kcal
|
Fett: 24,26g | Prot: 89,26g | Kolh.: 297,04g.
Frukost: Grape-Nuts Cereal, Diced Pears in 100% Fruit Juice, Black Tea, Natural String Cheese Part Skim, Danimals Smoothies - Strawberry Explosion Strikin' Strawberry Kiwi, Deli Fresh Turkey Pastrami, Large Grade A Eggs (Hard Boiled). Lunch: Lemon Juice, Onions, Red Tomatoes, Deli Fresh Turkey Pastrami, Grape-Nuts Cereal, Diced Pears in 100% Fruit Juice. Middag: Shiitake Dried Black Mushrooms, Recipe Beginnings 3 Pepper & Onion Blend, Shrimp, Bean Threads - Sai Fun. Snacks/Annat: Grape-Nuts Cereal, Mandarin Oranges in Lightly Sweetened Fruit Juice, Special K Cracker Chips - Sea Salt. mer...
|
|
3072 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Sittande - 2 timmar, Körning - 50 minuter. mer...
|
Tappar 4,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Vickiauntmick 's vikthistorik
|