|
🤦♂️
|
133,1 kg
Tappat hittills: 21,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
649 kcal
|
Fett: 37,05g | Prot: 33,86g | Kolh.: 48,61g.
Frukost: Doğal Peynir, Şekersiz Çay, Kızarmış Yumurta. Lunch: Sütaş Süzme Yoğurt, Biber Kızartması, Domatesler, Yeşil Zeytin, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Haşlanmış Yumurta. mer...
|
|
6596 kcal
|
Träning:
Måla - 6 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DenizEren7 's vikthistorik
|