Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 maj 2018
|
64,6 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1166 kcal
|
Fett: 48,12g | Prot: 61,71g | Kolh.: 118,19g.
Frukost: Kotimaista Rasvaton Maito, Kahvi, Kevytkerma, Kevyt Levi Kevyt Levi 40%, Nalle Hunajainen Omena Pikakaurapuuro. Lunch: Valio Lumo Vanilja, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Kotimaista Rasvaton Maito, Kahvi, Kevyt Levi Kevyt Levi 40%, HK Ohuen Ohut Kevyt Meetvursti. Middag: Apetit Mexican Kasvispihvi, Kaali, Pirkka Juokseva Kasviöljyvalmiste, Kesäkurpitsa, Kvinoa. Snacks/Annat: Kevyt Levi Kevyt Levi 40%, Friggs Riisikakku Chiansiemenet & Merisuola, Pirkka Suippopaprika, Rainbow Paahdettu Sipulirouhe, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kiinankaali, Kahvi, Kevytkerma, Kurkku, Järvikylä Jääsalaatti. mer...
|
|
2610 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 15 timmar och 15 minuter, Vila - 1 timme och 5 minuter, Sömn - 7 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Twisted24.7 's vikthistorik
|