Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 maj 2018
|
59 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1237 kcal
|
Fett: 54,20g | Prot: 96,07g | Kolh.: 103,72g.
Frukost: Корица, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яичный Желток, Домик в деревне Сметана 20%, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Петрушка, Хохланд Сыр Фетакса, Укроп, Сельдерей, Зеленый Листовой Салат, Авокадо Авокадо, Помидоры, Перекресток Стейк Грудки Индейки, Огурец (без Кожуры). Middag: Global Village Фасоль Натуральная Красная, Приготовленный Яичный Белок, Морковь, Помидоры. Snacks/Annat: Виноград, Lindt Темный Шоколад с Мятой, Помидоры, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Бородинские. mer...
|
|
2765 kcal
|
Träning:
Diska - 30 minuter, Bada - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Trappmaskin - 15 minuter, Matlagning - 40 minuter, Sömn - 6 timmar och 45 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 50 minuter, Vandring - 1 timme, Sittande - 2 timmar, Titta på TV - 2 timmar, Duscha - 20 minuter, Stående - 3 timmar, Massage - 25 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|