|
sahurda ne gibi yiyecekler tüketiyorsunuz arkadaşlar 😊
|
64 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
168 kcal
|
Fett: 6,62g | Prot: 9,92g | Kolh.: 18,89g.
Middag: Domatesler, Tahıllı Ekmek, Süzme Peynir, Siyah Zeytin. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
konu dışı ama profil resmi katmak istiyorum da bulamadım nerden olduğunu yardımcı olurmusun
23 maj 18 av medlem: dilaa1
|
benim fotograflarima bakabilirsiniz
23 maj 18 av medlem: tatli_hafiz
|
2 tam 3 beyaz 5 yumurta ,light peynir ,7 siyah zeytin, donates salatalık
24 maj 18 av medlem: by.savas
|
Dila internet tarayıcısından fatsecret'e gir ordan yapabilirsin.
24 maj 18 av medlem: atakangumuss
|
Yulaf gibi kaliteli glisemik indeksi düşük karbolar tüketebilirsiniz su için de salatalık tüketebilirsiniz
24 maj 18 av medlem: MMA19911
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kapadokya50 's vikthistorik
|