Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2012
|
55,1 kg
Tappat hittills: 18,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1505 kcal
|
Fett: 46,47g | Prot: 45,93g | Kolh.: 230,01g.
Frukost: Lucky Charms Cereal Bar. Lunch: Ginger Snaps, Fat Free Mini Pretzels, Roast Beef Deli Slices, Provolone Cheese Slices, Light Wheat Bread, Twizzlers Cherry Bites, Oil Popped White Popcorn. Middag: Hot-N-Ready Pepperoni Pizza, Spaghetti with Meat Sauce, House Salad (No Dressing), Five Cheese Garlic Bread. Snacks/Annat: Cinnamon Rolls. mer...
|
|
1927 kcal
|
Träning:
30 day shred - 27 minuter, Körning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Stående - 50 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter, Sittande - 13 timmar och 3 minuter. mer...
|
Tappar 2,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|