Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 maj 2018
|
58 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1785 kcal
|
Fett: 52,22g | Prot: 164,59g | Kolh.: 149,72g.
Frukost: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яичный Белок, Яйцо, Oltermanni Сыр 29%. Lunch: Bonfesto Сыр Мягкий Ricotta Light, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%, Dr. Korner Хлебцы с Сыром. Snacks/Annat: Dr. Korner Чипсы Цельнозерновые Кукурузно-Рисовые с Сыром, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%, Яблоко, Творог Зерненый 4% "Минский Молочный Завод №1", Груша. mer...
|
|
1697 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|