Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 maj 2018
|
63,1 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1328 kcal
|
Fett: 44,05g | Prot: 70,58g | Kolh.: 175,65g.
Lunch: Whole Wheat Noodles, Calavo Avocado, White Bread . Middag: Colavita Rachael Ray EVOO Extra Virgin Olive Oil, Walleye Pike (Fish) , Feta Cheese , Whole Wheat Noodles, Tomatoes, White Bread , Pork Loin (Tenderloin, Lean Only) . Snacks/Annat: Blue Bunny Fudge Bar, White Bread , Wegmans Watermelon, Cucumber (with Peel) , Strawberries . mer...
|
|
1640 kcal
|
Träning:
Treadmill - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
|
|