Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 maj 2018
|
88,8 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 29,8 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
1016 kcal
|
Fett: 28,09g | Prot: 84,57g | Kolh.: 113,06g.
Frukost: Rogers Natural Wheat Bran, Quaker Oatmeal, 1% Fat Milk. Lunch: Brown Rice, Carrots, Clover Leaf Seafood Sockeye Salmon, Egg. Middag: Dempster's Multigrain Bread, Navels Oranges, Dole Pineapple Tidbits, Liberte Greek Yogurt 0%, Mixed Salad Greens, Broccoli, Peanuts, Potato, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless. Snacks/Annat: Tea with Milk. mer...
|
|
2527 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Trappmaskin - 2 minuter, Matlagning - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 13 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trillium1 's vikthistorik
|