Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 maj 2018
|
71,7 kg
Tappat hittills: 19,2 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1289 kcal
|
Fett: 63,99g | Prot: 120,25g | Kolh.: 53,28g.
Frukost: Sadia Salame tipo Italiano, Ovo Frito, Café. Lunch: Sal, Vinagre, Rabanetes, Strapasson Cenoura Baby, Alface de Folha Verde, Cebolas, Tomates, Caranguejo. Middag: Bife de Carne de Vaca. Snacks/Annat: Brigadeiro, Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic, Linea Stevia 100%, Manteiga (com Sal), Nestlé 100% Cacau em Pó, Frimesa Nata. mer...
|
|
2123 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
HelenLuzDeOliveira 's vikthistorik
|