Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 maj 2018
|
73,5 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
1257 kcal
|
Fett: 31,51g | Prot: 74,69g | Kolh.: 207,07g.
Frukost: Rosamonte Mate Cocido, Ser Tostadas Aireadas Clasicas, Nevares Turrón de Maní, Dulcor Mermelada de Frutilla Light, Café con Leche Descremada. Lunch: Arcor Lentejas, Batata, Zanahoria, Clara de Huevo, Papa Cocida, Pecho de Res (Sólo Consumir Magro), Knorr Caldo de Verduras. Middag: Knorr Caldo de Verduras, Manzana, Tholem Queso Untable Light 4 Quesos, Zanahoria, Zapallito Verde. Snacks/Annat: Mate Amargo, Mezcla de Frutas Secas y Nueces, Clara de Huevo, 3 Arroyos Avena Instantánea. mer...
|
|
2076 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar, Vila - 11 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Manuelacontrera 's vikthistorik
|