|
))))
|
72,8 kg
Tappat hittills: 20,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1421 kcal
|
Fett: 24,89g | Prot: 155,60g | Kolh.: 137,28g.
Frukost: Вареное Яйцо, Сыр Российский, Зеленый Чай, Ого Мюсли Фруктовые, Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey. Lunch: Кофе с Сахаром. Middag: Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey, Сыр Российский, Зеленый Чай, Имбирь Маринованный, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Рис Вареный, Epica Йогурт с Красным Апельсином. Snacks/Annat: Магнит Мандарин, Нектарин, Куриное Филе, Варенье Черничное, Био Баланс Творог Мягкий, Зеленый Чай, Сливы, Пятерочка Яблоко Красное . mer...
|
|
2224 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|