Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 maj 2018
|
55,4 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1273 kcal
|
Fett: 68,04g | Prot: 78,93g | Kolh.: 87,36g.
Frukost: Икра Красная, Хумус, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Ленивая Овсянка. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Хумус, Шпинат, Зеленая Фасоль (Замороженная), Ikea Фрикадельки. Middag: Сыр Российский, Скатерть-самобранка Корнишоны Маринованные, Майонез, Тунец в Масле (Консервы). Snacks/Annat: Lindt Шоколад с Морской Солью, Любятово Печенье-Мюсли Клюква и Изюм, Конфета, Мираторг Котлеты для Бургеров из Говядины, Global Village Фасоль Белая в Собственном Соку. mer...
|
|
1739 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Pilates - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|