|
Лето близко,а весы безжалостны.Всё только Пп хватит больше не буду беспредельничать.
|
62,8 kg
Tappat hittills: 19,2 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1214 kcal
|
Fett: 40,22g | Prot: 58,07g | Kolh.: 172,39g.
Frukost: Отруби Ржаные, Овсянка с Фруктами, Кофе. Lunch: Гречка Отварная, Ашан Рыба Запечённая . Middag: Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). Snacks/Annat: Банан, Курага, Кофе, Сухие Жареные Орехи Кешью. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|