|
生理期D5
|
57,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1279 kcal
|
Fett: 60,43g | Prot: 69,70g | Kolh.: 120,57g.
Frukost: Zespri Zespri 綠色奇異果, 馬修嚴選 精品優格 優格. Lunch: 藍莓, 鮮奶茶, 總統牌 起司片, 玉米蛋餅. Middag: 生菜, 蛋黃醬/美乃滋, 統一 低糖豆漿, 蔥, 早餐店 煎荷包蛋, 家樂福 蛋餅皮, 炸豬排. Snacks/Annat: 芒果, 花生醬夾心餅乾. mer...
|
|
1680 kcal
|
Träning:
體能 - 30 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 15 minuter, Gå - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akitsueee 's vikthistorik
|