|
Blutdruck / Puls : 103/65/65
|
83,1 kg
Tappat hittills: 16,8 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1677 kcal
|
Fett: 40,48g | Prot: 117,46g | Kolh.: 211,05g.
Frukost: Alnatura Soja Drink Schoko, Aprikosen, Erdbeeren, Biotech USA Whey Protein (30g), Kiwi, Alnatura Flohsamen Schalen, Edeka Pflaumen, Getrocknet, Entsteint, Getrocknete Aprikosen, Alnatura Basis Müsli, Getrocknete Feigen, Alnatura Chia Samen. Lunch: Raab Vitalfood Erbsen Protein, Ener Bio Dinkeldrink Natur, Ener Bio Dinkeldrink Natur, Raab Vitalfood Erbsen Protein. Snacks/Annat: Nektarinen, Alnatura Soja Drink Schoko, Alnatura Dinkeldrink, Granini Die Leichte Limo Dark Berries-Zitrone, Biotech USA Whey Protein (30g), Alnatura Dinkeldrink. mer...
|
|
3290 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Snabb) - 50 minuter, Crosstrainer - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Andreas Kunz 's vikthistorik
|