Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 maj 2018
|
71,6 kg
Tappat hittills: 13,4 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1616 kcal
|
Fett: 55,12g | Prot: 143,91g | Kolh.: 129,87g.
Frukost: Delisse Lait Demi Écrémé, Bjorg Muesli sans Sucre Ajouté Bio, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate. Lunch: Poivrons Rouges Doux, Oignons, Tomates Rouges, Escalope de Poulet, Huile d'Olive Extra Vierge. Middag: Super U Torsades au Blé Complet, Tomates, Haricots Rouges (en Conserve), Maïs, Oignons, Steak Haché 5%, Huile d'Olive Extra Vierge. Snacks/Annat: Maître Prunille Amandes Grillées à Sec Non Salées. mer...
|
|
2052 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Aprator82 's vikthistorik
|