Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 maj 2018
|
82,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 16,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1488 kcal
|
Fett: 45,08g | Prot: 52,25g | Kolh.: 222,67g.
Frukost: Козуб Висівки Вівсяні, Клубника, Сто Пудов Семена Льна, Сильпо Роллини с Брынзой и Шпинатом, Домашнее Молоко Молоко, Азовские Пампухи Лаваш Армянский, Готово! Суп-Пюре из Чечевицы. Lunch: Добрый Сок Виноградный, Клубника. Middag: Киевхлеб Булочка Сдобная Киевская. Snacks/Annat: Клубника, Творог (Обезжиренный), Хлебный Дом Тесто Слоеное Дрожжевое, Roshen Конфеты Желейные. mer...
|
|
2261 kcal
|
Träning:
Rockring (Hula Hoop) - 30 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 15 minuter, Vila - 17 timmar och 55 minuter, Sömn - 5 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|