Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 maj 2018
|
90,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 23,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1565 kcal
|
Fett: 56,38g | Prot: 95,65g | Kolh.: 169,99g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Русский аппетит Слойка с Курицей. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Куриная Грудка Отварная, Белый Хлеб, Кабачки Жареные, Помидоры. Middag: Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды, Кофе с Молоком и Сахаром, Белый Хлеб, Сметана , Помидоры. Snacks/Annat: Био Баланс Кефир Обезжиренный. mer...
|
|
2644 kcal
|
Träning:
Cardio - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lenks1989 's vikthistorik
|