Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 maj 2018
|
60 kg
Tappat hittills: 21,5 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
915 kcal
|
Fett: 37,66g | Prot: 82,50g | Kolh.: 61,00g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), President Snack A La Francaise, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Lunch: Сыр с Плесенью, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Зеленая Фасоль (Замороженная), Банан. Middag: Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, President Snack A La Francaise, Огурец (с Кожурой), Маслины, Перекресток Стейк из Семги . Snacks/Annat: Домик в деревне Кефир 3,2%, Кофе с Молоком Parmalat Low Lactose 1,8 без Сахара. mer...
|
|
1588 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|