|
отвес 1.3 кг.
|
81,6 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1587 kcal
|
Fett: 42,01g | Prot: 125,79g | Kolh.: 174,89g.
Frukost: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Щедрые Хлебцы Ржаные, Кофе с Молоком, Банан, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, ВкусВилл Творог 5%. Lunch: ВкусВилл Запеканка Творожная без Сахара с Инжиром и Изюмом. Middag: Активиа Drink & Fit с Бананом и Овсянкой, Избенка Запеканка Творожная без Сахара с Инжиром и Изюмом. Snacks/Annat: Растительное Масло, Белый Амур, Клубника, Черешня, ВкусВилл Овощные Хлебцы "Секрет Клеопатры", Избенка Кефир Обезжиренный. mer...
|
|
3229 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Körning - 1 timme och 20 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme och 3 minuter, Vila - 11 timmar och 17 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lil.sharapowa 's vikthistorik
|