Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 maj 2018
|
54,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
723 kcal
|
Fett: 25,87g | Prot: 62,92g | Kolh.: 58,16g.
Frukost: Шарлиз Торт Вафельный Ореховый, Кофе с Молоком, Овсяные Хлопья Овсяные Хлопья "Геркулес", Здравушка Сыр Российский Молодой 50%, Омлет с Молоком. Lunch: Домик в деревне Сметана 15%, Клубника (Несладкая, Замороженная), СМДК Творог Обезжиренный. Middag: Мираторг Котлета Куриная, Бериложка Макароны по-Флотски. mer...
|
|
1847 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 2 timmar, Knäböj (Squats) - 1 minut, Crosstrainer - 5 minuter, Situps - 1 minut, Vila - 16 timmar och 5 minuter, Sömn - 5 timmar och 48 minuter. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ipereverzevaa 's vikthistorik
|