Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 maj 2018
|
99 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 36 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1263 kcal
|
Fett: 50,94g | Prot: 71,60g | Kolh.: 135,47g.
Lunch: Tahu Bacem, Putih Telur Matang, Telur Dadar, Sawi Dimasak (dari Segar). Middag: Sawi Dimasak (dari Segar), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Putih, Tempe Mendoan, Tahu Isi, Perkedel Jagung. Snacks/Annat: Cilok, Zee Multigrain Cereal Bar. mer...
|
|
2427 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|