Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 maj 2018
|
70 kg
Tappat hittills: 20 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1108 kcal
|
Fett: 14,99g | Prot: 38,15g | Kolh.: 215,96g.
Frukost: Clara de Huevo, Huevo Cocido, Selz Galletas de Salvado Light, Colun Yoghurt Batido Light, Plátano. Lunch: Manzana Verde, Pepino Dulce, Lechuga, Coliflor Cocido (Fresco). Middag: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Tucapel Arroz Integral Grado 1. Snacks/Annat: Naranjas, Manzana Roja, Castaño Pan Molde Integral, Calán Probióticos, Manzana Roja. mer...
|
|
2221 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar och 23 minuter, Cirkelträning - 20 minuter, Cardio - 17 minuter, Elliptisk Maskin - 30 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ignacia_b 's vikthistorik
|