Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 maj 2018
|
68,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1293 kcal
|
Fett: 37,28g | Prot: 116,90g | Kolh.: 120,46g.
Frukost: Простоквашино Сметана 15%, Монетка Хрустящие Мюсли с Семечками в Меду, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Монетка Мармелад, Чай, EKO Томаты Маринованные, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Три Правила Рис с Овощами по-Гавайски. Middag: Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Гриле. Snacks/Annat: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Леовит Батончик "Кофе с Шоколадом для Энергии". mer...
|
|
1696 kcal
|
Träning:
Vila - 18 timmar och 51 minuter, Sömn - 5 timmar och 9 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|