Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 maj 2018
|
55,1 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1500 kcal
|
Fett: 51,73g | Prot: 93,29g | Kolh.: 165,54g.
Frukost: Медовая Долина Мед Гречишный, Скит Майонезный Соус Легкий, Epica Йогурт Натуральный, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Лаваш, Parmalat Молоко 3,5%, Мистраль Рис Кубань Белый Круглозерный, Увелка Крупа Пшено. Lunch: Рузская Сметана 20%, Скит Майонезный Соус Легкий, Помидоры, Epica Йогурт Натуральный, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Магнит Минтай на Пару . Middag: Epica Йогурт Натуральный, Помидоры, Лаваш, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой. Snacks/Annat: МакКофе Круассан с Шоколадом , Клубника, Киндер Киндер Joy. mer...
|
|
1695 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Zumba - 51 minuter, Vila - 14 timmar och 9 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|