Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 maj 2018
|
93,9 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1425 kcal
|
Fett: 25,79g | Prot: 101,85g | Kolh.: 210,01g.
Frukost: Сушеный Инжир, Сыр Фета, Кофе, Овсяные Хлопья. Lunch: Алтайская Сказка Гречневые Хлопья, Огурец (с Кожурой), Говядина Фланга (Только Постное, Оставленно до 0 см Жира). Middag: Апельсины, Клубника, Творог (Обезжиренный), Ostrovit WPC80.Eu. Snacks/Annat: Яблоко Зеленое. mer...
|
|
2572 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
|
Yevhenii Oliinyk 's vikthistorik
|