Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 maj 2018
|
91,4 kg
Tappat hittills: 33,6 kg.
Kvarvarande: 21,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
936 kcal
|
Fett: 31,19g | Prot: 51,48g | Kolh.: 125,73g.
Frukost: Pão Francês sem Miolo, Kefir de Leite, Chá Verde, Quaker Aveia em Flocos, Café com Açúcar, Mamão Formosa. Lunch: Cenouras Cozidas, Contra-filé, Guigui Torresmo Frito, Alface, Couve Refogada, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Berinjela Cozida. Snacks/Annat: Canela, Abacaxi, Mexerica, Banana Prata, Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Laranjas. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kelly Cristina Estevo 's vikthistorik
|