|
aos poucos a gente chega lá 😍
|
106 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 26 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
539 kcal
|
Fett: 15,43g | Prot: 24,12g | Kolh.: 83,65g.
Frukost: Pão Integral, Café. Lunch: Salada de Folhas, Jiló, Liv Up Crepioca com Queijo Branco. Middag: Hortifruti Manga Tommy, Couve-Flor, Rúcula, Brócolis Chineses (Cozido), Repolho. Snacks/Annat: Adams Biscoito de Polvilho, Café com Leite Desnatado, Café, Mexerica. mer...
|
|
3139 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gloriafernanda 's vikthistorik
|