Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 maj 2018
|
78,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1794 kcal
|
Fett: 86,59g | Prot: 91,45g | Kolh.: 166,89g.
Frukost: Cappuccino, Творожная Запеканка Без Сахара С Изюмом. Lunch: Olive Oil , Звени Гора Сыр Сметанковый, Дуос Лаваш, Пузата Хата Борщ С Мясом. Middag: Chocolate Covered Almonds, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Торчин Майонез Европейский 72%, Салат С Кальмарами И Рисом (Без Майонеза). Snacks/Annat: Своя Линия Сметана 15%, Nutella Ореховая Паста, Prunella Чернослив, Звенигора Творог Нежирный , Chocolate Covered Almonds, Olive Oil , Cabbage , Дуос Лаваш. mer...
|
|
2168 kcal
|
Träning:
Träning - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nastuciia 's vikthistorik
|