|
Nimbang saat siang hari lagi puasa😅 ternyata turun (iyalah lagi gk minum, gk ada makanan yg dimakan) dibikin happy aja buat motivasi😁
|
60 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1499 kcal
|
Fett: 49,30g | Prot: 84,66g | Kolh.: 183,43g.
Frukost: Bubuk Protein, Pisang, Herbalife Nutritional Shake Mix. Middag: Fried Ramen Ufo Fried Ramen, Susu Kedelai, Mie Ayam, Belvita Belvita Breakfast, Pepes Tahu, Nasi Putih, Sayur Asem, Arem-arem, Perkedel Kentang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|