Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 maj 2018
|
71 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1289 kcal
|
Fett: 56,38g | Prot: 127,22g | Kolh.: 72,96g.
Frukost: Nestlé Aveia em Flocos, Ovo Mexido, Banana Prata. Lunch: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Qualitá Tomate Cereja, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Abóbora Moranga. Middag: Vapza Peito de Frango Desfiado, Sopa de Legumes. Snacks/Annat: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Abóbora Moranga, Performance Nutrition MCT Science Powder, Performance Nutrition Iso Whey Protein. mer...
|
|
1953 kcal
|
Träning:
Crossfit - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fabi Abras 's vikthistorik
|