|
Очень много срывов
|
65,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1496 kcal
|
Fett: 61,35g | Prot: 89,33g | Kolh.: 146,29g.
Frukost: Вареное Яйцо. Lunch: Сухофрукты, Гречка Отварная, Мираторг Котлета из Говядины . Middag: Гост Сгущёнка с Сахаром, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. Snacks/Annat: Куриное Филе на Пару, Макароны Отварные, Летний День Молоко 3,2%, Тимоша Халва Подсолнечная, Хлебный Дом Пряники Классические, Syntrax Протеин Matrix , Кукурузная Каша. mer...
|
|
1674 kcal
|
Träning:
Cykling - 10 minuter, Vila - 17 timmar, Sömn - 6 timmar och 50 minuter. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Настя061500 's vikthistorik
|