Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 maj 2018
|
103,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2076 kcal
|
Fett: 91,77g | Prot: 97,54g | Kolh.: 107,67g.
Frukost: Real Quality Flämische Leberpastete, Baguette, Gekochtes Ei, Sucuk, Rio D'oro Orangensaft, Milch 1,5%. Middag: Roter Tafelwein, Weißwein, TiP Brie, Rindfleisch, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Merguez, Spargel. mer...
|
|
3517 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme och 50 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|